游泳减肥真的会瘦胸吗？
2015-11-06 23:04
大大大男人。问
我这段时间一直在游泳，夏天实在太热了，晚上没事的时候我就会去游泳，半个月了果然瘦了两斤，但是感觉自己的胸也小了，想问游泳减肥真的瘦胸吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。游泳是可以帮助减肥的，而且游泳的时候需要全身一起配合，几乎身体的部位都会得到锻炼，如果不管是想要瘦哪个部位的，都是可以通过游泳的锻炼来达到效果的。到水里游泳的时候，双手和手臂以及双腿都需要不断的蹬水，这样全身的肌肉群都是会得到锻炼的。另外游泳的时候身体受到的阻力比在陆地上的运动要大得多，而且在水下散热比较慢，那么消耗的热量就要更多，所以游泳可以帮助减掉多余的脂肪。