冬季游泳减肥方法？
2015-11-04 11:39
心跳与刺激问
我肥胖的情况已经持续了很久了，平常的时候也不会说吃很多东西，但是就是瘦不下来，最近听别人说冬季的时候游泳是可以起到比较好的减肥作用的？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
冬季的时候游泳如果身体不是特别的好，最好的话还是不要尝试，因为对人体的刺激性还是比较大的，同时瘦身的作用可能也不会特别的明显，因为游泳本身就是属于无氧运动，通常情况下，无氧运动起到的减肥效果都不太好，但是冬季游泳还是可以起到非常好的强身健体的作用，如果你的身体受得了的话，是可以去进行锻炼的，但是如果想要快速来进行瘦身的话，最好还是要选择其他的减肥方法。