喝咖啡会不会伤胃呢？
2015-07-27 10:08
一点单相思 ▃_问
我从上个月开始因为工作量加大开始喝的咖啡，几乎是每天都要喝好几杯。喝了一个月的咖啡之后感觉胃部开始出现不适症状了，不知道经常喝咖啡是不是会伤到胃呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。你好，正常情况下喝咖啡是不会伤到胃的，但是如果在不正确的时间或者是错误的方式下，喝咖啡会对胃部产生一定的负担。比如说是在空腹的时候喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因会刺激胃液分泌而对胃粘膜产生一定的损伤。所以喜欢喝咖啡或者是为了提神而喝咖啡的朋友要注意了，每天要在饭后才可以饮用咖啡，而且不宜过量的饮用，过量饮用比较容易刺激到脑部神经亢奋，会影响到晚上的睡眠质量，如果晚上休息不好第二天就没有精神，为了提神又大量饮用咖啡，会形成一个恶性循环。