百合粉的功效与作用及食用方法有哪些呢
2015-07-17 13:52
雨打芭蕉残问
我前段时间去一个亲戚家看他在吃一种粉，我就特别好奇，问了他之后才知道是百合粉，他说这个特别好，说的可神奇了我都不太相信，我想之后百合粉究竟有什么功效和作用，在平时饮用的时候有什么方法呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。很高兴能帮到你，百合我们并不陌生，它是一种很好的花，它不仅是花，也是一种非常好的食材和药材，百合中含有百合苷，这个百合苷可以帮助人们睡眠，每天睡觉前喝一杯它可以慢慢改善睡眠，它还含有丰富的营养物质和维生素，长期服用它还可以帮助美容和防衰老，百合粉最好在饭前半小时服用，每次一勺就可以了，用凉白开的水冲着喝，太热的水容易把营养冲淡，如果受不了那种味道可以加点蜂蜜，这样更好。