毛豆的热量有多少
2015-07-15 16:33
没有了笑容问
最近在减肥，所以饮食方面是比较清淡的，今天买菜的时候，看见毛豆挺新鲜的就买了一斤，不知道这毛豆热量高不高的，有朋友知道毛豆的热量有多少吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。毛豆热量比较高，每100克毛豆热量有123卡，比一般蔬菜的热量都高，所以你要减肥，最好少吃毛豆哦！那么减肥期间吃什么食物比较好呢？在减肥期间，你可以吃黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、海带、苹果、香蕉、西瓜等食物，这些食物对减肥很有帮助哦！需要注意的是，像蛋糕、汉堡、巧克力、炸鸡排、薯条、奶油这样的高热量食物，是不适合在减肥期间食用的哦！