干红枣的吃法都有什么
2015-07-13 08:13
雨打芭蕉残问
在生完宝宝之后我有轻微贫血的症状，所以昨天我妈妈就给我提了一袋干红枣来给我补血，听说滋补效果不错，所以我想问问干红枣怎么吃最好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。干红枣中的铁元素含量是比较高的，而且非常容易被人体所吸收，对于缺铁性贫血的女性来说，经常吃一些干红枣，滋补养生效果是很不错的。大家可以直接用干红枣来泡水喝，但要注意水温不需要太高，温度太高的水会破坏干红枣中的维生素c。其次大家也可以将干红枣放入茶中一起泡，是可以有效的补充气血的。用干红枣来熬汤还有止咳润肺的作用。所以多吃红枣是很好的。