中年妇女吃什么保健品比较好
2015-07-12 17:29
尽情挥洒问
女，40岁，最近身边不少同龄女性都在吃保健品，自己也想打算购买尝试，但是对适合自己年龄段的保健品不是很清楚，所以想问问中年妇女吃什么保健品好
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
保健品对很多朋友来说想必不再陌生，由于不同人群身体情况、保健的内容等差异，所以保健品的选则必须结合年龄、性别、身体实际情况选择。由于中年女性在贫血、缺钙、衰老、心血管疾病、更年期较为普遍。所以在保健品选择方面可以选择阿胶、鱼肝油、胶原蛋白等。虽然保健品在身体保健和症状改善方面有不错的效果，但不少保健品不排除用激素等成分，所以在选择上应慎重。而安全有效的方式主要是食疗方，建议多吃另外平时多吃水果蔬菜，番茄、胡萝卜、骨头汤、猪蹄汤等食物。