嗓子疼最好不要吃菠萝。因为菠萝容易上火，加重身体的火气，更会加重嗓子的炎症。嗓子疼最好去医院拿药，最好吃些消炎药，在饮食上，多吃些富含B族维生素的食物，这样有利于损伤部位的修复。像动物肝脏，还有其他高蛋白的食物，比如瘦肉，鱼，还有一些新鲜的水果和新鲜蔬菜。其他富含植物纤维的蛋白质、粗粮等。这些都是消除呼吸道粘膜炎症的有效方法。