每天吃一个牛油果有什么好处呢？
2015-07-11 21:48
念而不忘问
我现在基本每天都会吃水果的，特别是在夏季的时候是必不可少的。现在这段时间是每天都吃牛油果，每天一个牛油果有什么好处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。牛油果是一种很好的水果，它所含的营养成分非常丰富，所以牛油果具有很强的营养保健功效。牛油果中所含的维生素是一种植物性油脂，它对皮肤特别好，能促进皮肤的光滑和细腻有弹性，保持持久的润滑和湿润作用。每天吃牛油果还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。它的维他命A对眼睛很好，尤其是电脑前工作时间长的人更适合吃。