如果脚上的鸡皮疙瘩也不痛也不痒，主要是由于缺乏维生素a所致，建议你在这个阶段选择补充一些维生素a片，也可以通过饮食调理来控制，你可以选择多吃一些绿色食物，你可以多吃一些菠菜或者是胡萝卜，动物的肝脏和奶制品中都含有大量的维生素a，在这个阶段你一定要多注意观察，如果病情没有好转，你也可以选择去医院进行治疗。