矿泉水中含有大量的矿物质元素，一般水都会被过滤掉，所以平时可以多喝矿泉水来补充身体的营养，也可以经常用矿泉水来熬汤或者做菜，这样可以更好的释放菜中的营养，而且吃起来也会有味道，但是建议平时最好不要给小孩子喝太多的矿泉水，因为孩子身体还没有完全发育好，如果经常喝矿泉水很有可能会导致营养沉淀在体内不能吸收，反而会引起副作用。