踢足球是一项有益于身心健康的有氧运动，尤其是可以充分锻炼小腿部位的肌肉和肌力，在该项运动过程中可以增强心肺的呼吸和运氧能力，促进毛孔的排汗能力，也可以降低血液粘稠度并增强血液循环速度，降低心肌梗塞和脑血栓一类的心脑血管发病率。同时还可以培养人的意志力、自制力以及责任感，对于一个人的品德培养和人格建立可以起到不可忽视的作用。