无论是男生还是女生，经常做俯卧撑，对身体都是有很多好处的，最大的好处就是强身健体。另外，女生经常做俯卧撑，还可以增强心肺功能。不仅如此，女生如果经常做俯卧撑，还可以锻炼自己臂膀的肌肉，在某种程度上，还可以提高自己的保护能力。最后，对于胸部比较小的女生，常做俯卧撑也可以起到很好的丰胸效果。