来月经时一般能练习瑜伽吗？
2015-07-05 23:22
北城和南城问
闺蜜小琳最近迷上瑜伽了，可是现在她身上的大姨妈来了，而且还坚持锻炼瑜伽，想问一下，像闺蜜这样的情况一般能练习瑜伽吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。最好不要在这个非常时期来锻炼瑜伽，这个时候需要静心的休息，对身体是有好处的，如果检查在经期锻炼瑜伽的话则可导致腰疼了，腹痛了以及生理期异常的现象发生，更可怕的是身体会因此感觉劳累，心情不佳，不能很好的顺利的度过经期，所以说一定要特别注意，这个时候需要在饮食上多摄取一些高蛋白较高的食物，多喝一些红糖水对身体是有好处的，避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物。