哺乳期可以吃开心果吗？
2015-07-05 21:14
玷污凤凰者死问
今天家里买了很多的开心果，我一不小心吃了很多，宝宝正在吃奶，我吃开心果会对宝宝有什么影响吗？会不会对宝宝不好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在哺乳期是可以吃开心果的，而且开心果富含蛋白质和微量元素，有利于下奶和通便，可以治疗贫血等疾病。开心果、杏仁、瓜子、核桃等坚果类的食物对宝宝不仅没有坏的影响，反而有好处，你在哺乳期相当于你吃什么宝宝吃什么。但是需要注意的是一定不要多吃，因为吃太多坚果类的食物是容易引起上火的。建议你在哺乳期一定要多喝水，多喝汤，心情放轻松。