来大姨妈能够跑步吗？
2015-07-05 13:13
落红染素妆°问
我现在每天都会锻炼身体，每天早上都会跑步的，想要让身体变好一点，可是我最近来月经了，有点担心，想知道来大姨妈可以跑步的吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。女性每个月都有一个生理期，女性在月经期间是一个排毒的过程，这个时候身体的免疫能力一般都比较差，容易导致身体出现不舒服的现象，女性在来月经的时候一定不能做剧烈的运动，跑步是一种剧烈的活动，跑步是全身处于疲劳的状态，一般在月经期间跑步，是会加重月经的出血量，而且还会延长月经的时间，对女性的子宫会造成一定的伤害，所以一般在月经期是不建议跑步的，可以散散步，小活动对身体是有好处的。