空腹喝一些羊奶好吗？
2015-07-04 13:23
笔上粘着他的血问
我朋友从国外带了一些羊奶回来，而且听说喝羊奶对于女人是有非常好效果的，我也想每天都喝一些，空腹喝一些羊奶好吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。首先要搞清楚是什么时候喝的，如果是早上空腹喝的话效果不会很明显，晚上空腹喝会更好消化，因为早上空腹喝会清肠，所以营养吸收不了，但是晚上空腹喝羊奶，可以让人体在睡眠过程中更好地吸收羊奶中的一些营养成分，早上空腹饮用一杯白开水，这样可以很好的清肠，再吃一些早餐，或者在吃早餐的时候喝羊奶也是可以的。