什么植物会有助于睡眠呢？
2015-07-04 11:47
≮我的壞脾氣≯问
最近总是感觉睡眠不好，经常半夜越睡越清醒，白天又会头疼头晕。想买点植物放在房间，一般什么植物会有助于睡眠呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。睡眠不是很好的，可以在房间里面放一些植物来助眠，像是薰衣草，能够缓解神经压力，促进睡眠，也可以用薰衣草放在枕头下面来安神。薄荷它能够使得人的心情得到放松从而对于睡眠以及消化都会有一定的好处，它的叶子还可以拿来泡茶喝，有很好的解暑作用。芦荟也能够让人的精神愉快，身心得到放松，从而有助于睡眠，并且还能够提高人的工作效率，它的叶子还有很好的美容作用。