健忘症这类情况的出现跟神经衰弱有一定的关系，如果健忘症情况并不是很严重，那么你可以考虑采取食疗的方式来改善情况，可以多吃一些蛋白质以及维生素含量丰富的食物。同时保证睡眠质量以及睡眠时间对于改善健忘症也很有帮助。除此之外，大脑皮层记忆神经出现问题也会导致健忘症情况的出现，比较常见的这类疾病为脑外伤、内分泌功能障碍等，建议进行详细检查。