感到非常饿的时候是在燃烧脂肪吗？
2015-07-03 18:00
可以不勇敢问
我最近一直都觉得自己好像变得特别的胖，所以我想要进行节食来帮助减肥，然后我每次到晚上都会变得很饿，请问感到非常饿的时候是在燃烧脂肪吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。感觉非常饿的时候是在燃烧脂肪的，这是一种错误的观点，因为我们感觉饥饿的时候，主要是因为身体的葡萄糖已经被消耗掉而引发的一种情况，在这之后，首先是身体中的肝糖原被分解，从而为我们的生长提供了充足的分解，一般情况下，12个小时之后，才会感觉到身体中多余的脂肪被消耗掉，帮助瘦身，但是效果不好，容易反弹。