牛油果一天吃多少好呢？
2015-07-03 11:09
放縱的情欲，问
最近在书上看到说人每天是需要吃一些牛油果的，以前不怎么吃这种水果所以不是很了解，请问牛油果每天应该要吃多少好呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。牛油果一天可以吃两个，牛油果中含有丰富的维他命和矿物质，多吃能很好的补充身体所需的营养，而且牛油果是属于一种非常健康的水果，不含糖分或者多余的脂肪，所以平时老人和小孩也是特别适合多吃的，另外牛油果的口味非常清淡，有股很浓的奶香味，所以平时没有胃口的人也可以适当的吃一些牛油果，这样既能补充身体所需要的营养，又能起到很好的调理胃口的作用。