牛奶豆腐减肥法有什么？
2015-07-03 00:03
用户自定义问
现在夏天就要来了，我觉得自己越来越胖，所以想要快速的减肥，也不想通过运动的方式，听人家说牛奶豆腐有用，牛奶豆腐减肥法是什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。牛奶豆腐减肥法是目前网上比较常见的一种减肥方法，因为牛奶中含有大量的营养物质，豆腐中也有很多植物性微量元素，还有很多蛋白质，平时不吃主食的情况下吃一些牛奶煮豆腐，不仅可以增加饱腹感，而且还可以补充一定的营养，但是用这种方法减肥比较极端，而且反弹的可能性也比较大，建议你还是通过饮食和运动相结合的方法来减肥。