水果在这个季节应该怎么吃？
2015-06-28 00:38
朕免你一死丶问
现在到了炎热的夏季，天气热的根本就吃不下主食，我想多吃一些水果来补充身体需要的营养，请问，应该吃什么比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。在炎热的夏天，不但人们的胃口比较差，而且身体中水分的流失也比较的严重，这时候吃一些水果是非常的有必要的。比如可以吃一些荔枝，因为荔枝中含有蛋白质，而且矿物质的含量也非常的高，对于身体虚弱的人、贫血的人非常的适用。还可以多吃一些西瓜，因为西瓜可以生津止渴，解暑除烦，非常适合在夏天出汗多的时候食用。还有像桃子、葡萄、甜瓜、苹果、梨等水果都是夏天不错的选择。