孕妇在怀孕期间可以吃淡菜吗？
2015-06-26 10:14
时钟带走了春天问
我怀孕有六个月了，现在的食欲越来愈大，朋友给带啦许多淡菜，听说孕妇不能随便吃食物，就是想问一下，像我这种情况在怀孕期间可以吃淡菜吗?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。淡菜的营养是比较丰富的，含有丰富的高蛋白，微量元素的含量也非常的高，尤其是钙磷钾，和锌镁铁，可以促进孕妇自身的营养补充孕妇的贫血现象，还可以有效的去除水肿的现象，帮助改善乳汁的质量，补充各种维生素，还可以有效的提高孕妇的自身免疫能力，不仅对孕妇自身有好处，而且还对腹中的胎儿非常大的帮助，可以提高胎儿的脑部发育，建议常吃这种淡菜。