五谷豆浆的热量高吗？
2015-06-24 16:11
无奈风吹雨﹏问
我现在在减肥的阶段，所以在吃任何东西之前，都会去看一下食物的卡路里，那么五谷豆浆的热量高吗？对于减肥有帮助吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。五谷豆浆的热量是不高的，但是前提是自己在家制作的豆浆，在市场上买的五谷豆浆的热量可能就会比较高了，因为里面的糖分可能会比较的高，五谷豆浆里面含有丰富的微量元素，满足人体所需，有美容养颜的作用，还可以润肠通便，益气养神是很好的健康饮片，自己在家制作的五谷豆浆更是比较的健康，是很适宜减肥的时候食用的，由于自己制作的卡路里低，且可以饱腹。