上班族长期坐着腰疼怎么办？
2015-06-22 20:26
画船听雨眠～问
因为是在办公室办公的原因，一天六七个小时都坐着，现在发现腰疼的厉害，有时候还有麻木感，这个时候应该如何解决呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。很多上班族们都可能会面临腰疼的问题，这主要是因为长期坐在电脑前，而且不活动导致的腰部，肌肉受损，再加上坐姿不正确的话，也会造成这种情况，所以这些人群平时一定要注意多活动加速身体血液的循环，平时上下班的时候可以选择走路，即便是走一段时间也比到哪都坐车好，而且无论是什么时候站姿坐姿都应该注意正确，避免给自己的腰椎产生压迫。