清炖鲫鱼汤怎么做好吃又有营养？
2015-06-21 17:07
你还爱着他问
我老婆昨天才生过宝宝，她身体一直都很虚弱，现在还要喂宝宝，听说产妇适合吃清炖鲫鱼汤，不知道清炖鲫鱼汤怎么做好吃？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。清炖鲫鱼汤是很多产后的女性常用来补充营养和能量的食物，特别是对于一些身体比较虚弱但是有需要进行母乳喂养的产妇来说，清炖鲫鱼汤可以发挥更好的作用。清炖鲫鱼汤要选择新鲜的鲫鱼，而且鲫鱼也不可以太大，鲫鱼去鱼鳞洗干净后可以撒上一些盐，同时还可以根据个人爱好放入一些姜、蒜以及葱。对于产妇来说不但要吃清炖鲫鱼汤，同时还需要补充一些蛋白质和维生素。