在坐月子的时候能吃黄鳝吗？
2015-06-21 16:47
画船听雨眠～问
我现在产后已经有半个月的时间了，每天一直都会喝各种汤，最近想吃些黄鳝，在坐月子的时候能吃黄鳝吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。黄鳝它的肉质细嫩营养也很丰富，并且能够补体虚，强筋骨，祛除湿气。对于身体比较虚弱，以及产后的并女性有非常好的补益作用。因此女性在产后是可以吃一些鳝鱼的。鳝鱼他至少肉质鲜嫩，并且营养价值很丰富，里面还有很多的DNA以及卵磷脂，脂肪含量很低蛋白质丰富，并且还有大量的铁和钙，女性在产后适当的吃一些，通过母乳进入到宝宝体内，对宝宝的大脑发育是非常有好处的。