夏威夷果的副作用是什么？
2015-06-21 16:28
表面不在乎问
我很喜欢吃干果类的零食，特别是夏威夷果，我自己一会可以吃掉一斤，但是担心吃多了不好，想问夏威夷果有什么副作用吗？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。夏威夷果是属于干果类的食物，干果类的食物的油脂含量是很高的，而且热量非常高，所以吃多了夏威夷果是会引起肥胖的。另外夏威夷果含有很多的油，吃了以后是可以起到润肠的作用的，但是肠胃虚弱的人吃多了的话，是会引起腹泻的。而且卖的夏威夷果都有一些食物添加剂，并不是纯天然的干果，所以它的不饱和的脂肪酸含量很高，吃多了会引发高血脂等。