小米真的是碱性的食物吗?
2015-06-19 12:01
昆字上下念问
我是很讨厌吃小米的,但是我最近听说小米是碱性食物,经常吃对我们的身体是有好处的,所以我就想问一下,小米是碱性食物吗?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。小米是碱性的食物,经常吃小米能够使得我们的肠胃更加的健康,因为碱性食物,能够中和我们肠胃中的酸性物质,这样就能够起到养胃的作用,并且不仅仅是小米是碱性的食物,很多的蔬菜和水果也都是碱性的食物,所以我们可以在平时经常的吃蔬菜和水果,而且像大豆及其豆制品也都是碱性的食物,牛奶和一些茶,像菊花茶和柚子茶,都是碱性的食物,我们都是可以经常吃的。