莲藕对女人的功效是什么呢？
2015-06-19 09:27
坏坏的丫头问
我是一个比较注重养生的女性，有很多的时间我在饮食方面也是比较注意的，已经感觉自己的身体内部出现上火比较严重的表现，有时候感觉胃部火辣辣的，听说吃莲藕比较好，有什么效果呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。莲藕就是一种比较常见的蔬菜，尤其是含有的碳水化合物的含量也是比较多的，可以促进身体内部的新陈代谢的快速进行，平时吃一些的话会有利于身体内部的食物快速的被消化和促进营养物质的吸收的。可以凉拌吃莲藕的，具有一定的清热解毒的效果，平时身体内部肝火比较旺盛的人是可以适当的多吃一些的，在吃莲藕的时候最好配合香菜一起吃会更好更有营养的。