孕妇吃空心菜真的有好处吗？
2015-06-14 20:50
气质小青年问
我家老婆最近怀孕了，就需要补充很多的营养，我听说空心菜的营养是很丰富的，但是又不确定，那么孕妇吃空心菜真的有好处吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。孕妇经常吃空心菜是不好的，因为孕妇经常吃空心菜，会使得孕妇体内流失大量的钙离子，就是使得孕妇肚子里的胎儿的生长受到限制，而且还会影响到孕妇的健康，我建议孕妇应该多吃一些排骨和核桃，能够促进宝宝大脑的发育，还能够补充孕妇所需的营养，而且孕妇还要多吃一些含有丰富的维生素的食物，像南瓜和冬瓜中就有很多的维生素，但是孕妇禁止吃活血的食物。