白芝麻的功效与作用及食用方法是什么呢？
2015-06-14 00:43
妻子的诱惑问
我的姐姐最近买了很多的白芝麻回来，就是在媒体拿烧的菜里面会稍微放入一些的白芝麻，我也是比较喜欢吃的，白芝麻一般有什么好处的吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。白芝麻里面主要是含有脂肪量比较多的，很多人是要制作成芝麻油的，味道非常好，口感好，制作出来的东西比较香，里面的营养比较丰富，主要是具有抗衰老的功效。芝麻能够有效治疗便秘，滋润皮肤等多方面功效。而且芝麻是具有降血糖，降血压，杀菌等功效，尤其是对于预防心血管疾病效果非常好，但是吃太多的话，是会导致出现的腹泻的现象，所以需要注意合理饮食健康。