炒苦杏仁的功效和作用有哪些?
2015-06-07 16:04
萧落、舞花遗问
我老婆现在怀孕有五个多月了，这几天她想吃炒苦杏仁，她平时胃肠消化不好，不知道能不能吃炒苦杏仁，苦杏仁有哪些好处？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。杏仁是生活中很多人喜欢吃的食物，它可以分为苦杏仁和甜杏仁，他们口味不同，但是对人体都是有好处的。苦杏仁中含有丰富的营养价值，比如说含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等，适当的摄入苦杏仁能够有效的预防一些慢性病的出现，对于女性来说常吃炒苦杏仁还有利于美容养颜，除此之外还有利于通便预防便秘的出现。对于孕妇来说虽然可以吃，但是尽量少吃。