益生菌的酸奶是什么时候喝最好？
2015-06-07 12:57
﹏散发弄扁舟Ｘ问
早就听说喝益生菌酸奶对身体有好处，我也每天都喝，但是没看出来有什么好处，是不是我喝的时间不对，什么时候喝才最好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。这个确实对身体有好处，但是益生菌类的酸奶还是在自己消化不好的时候喝比较好，其他健康的时候喝反而会造成肠道内菌群失调，导致消化不良。如果你消化不良，最好在饭后半个小时到两个小时之间饮用益生菌酸奶。此时胃内PH值较好，更有利于乳酸的生长。空腹时最好不要喝益生菌酸奶，会杀死乳酸菌，酸奶的作用也就没有了。