花生粥的功效有哪些？
2015-06-07 12:26
看透ら不说透问
我妈妈最近很爱煮花生粥给我吃，但是我不是那么的喜欢，而且又不懂有什么作用，一般情况花生粥的功效有哪些？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。花生粥是一道味道非常好的没事，同时做法也是特别的简单，而且早上还可以拿来当早餐来吃，同时还可以经常的食用，并没有什么副作用，而且还可以起到非常好的润肠通便的作用，还可以益气补血，还可以润肠通便，同时还可以健脾健胃的作用。因为花生里面是含有大量的蛋白质的，而且还有脂肪酸以及维生素等营养物质，平常的时候多吃一些，还可以增强自己的记忆力。