芡实的功效与作用及禁忌到底有哪些呢？
2015-06-07 01:49
要被宰杀的猪样问
最近在广东看到很多人在煲汤的时候都会加入一点点芡实，这是为什么呢？芡实的功效与作用及禁忌到底有哪些呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。芡实富含营养物质，可以起到强身健体的功效及作用。它的禁忌就是因为它含有很多的碳水化合物，因此大家不能将其当作主食来饮用，不然的话，自己肯定会因此无法有很好的排泄习惯。还有就是腹胀的人更应该要谨慎服用它。它的效果和作用有很多，但是大家在平时多吃一些，也是有一定的好处地。因为它含有很多的营养物质，而且还容易消化，是很好的减肥食物。