孕妇吃毛豆对身体好吗？
2015-06-06 10:42
別輕易縱容问
我是个孕妇，现在已经有四个多月了，但是我的身体不是很好，老公对我也是倍加照顾，毕竟他要上班，我就自己每天给自己做点好吃的，妈妈让我吃毛豆，孕妇吃毛豆真的好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。毛豆对人的身体很好的，毛豆含钙和蛋白质的量是非常丰富的，尤其是优质蛋白的含量多且搭配比例恰当，人类的胃肠道更容易吸收，比牛奶和鸡蛋的蛋白更容易吸收。吃毛豆对孕妇的营养需求是达到了。另外需要注意的是要将毛豆彻底洗干净并且要煮熟透，不能半生不熟的。在生活中还应该注意的是休息好，不能晚上睡的太晚，保证足够的睡眠十分重要，而且也是对宝宝的健康好。