孕妇还可以吃铁板鱿鱼吗？
2015-06-06 00:42
微笑着离开问
以前很喜欢吃铁板鱿鱼，现在怀孕了，再也不敢想以前那样想吃什么就吃什么了，总是要考虑一下孕妇能不能吃。孕妇还可以吃铁板鱿鱼吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
首先说说鱿鱼，其实鱿鱼是一种营养价值很高的海产品。鱿鱼含有大量的优质蛋白，氨基酸和丰富的微量元素，吃鱿鱼可以保护心血管健康，降低胆固醇，预防贫血和缺钙。所以说就鱿鱼的营养价值来说，孕妇是可以吃鱿鱼的，而且鱿鱼中含有一种牛磺酸，可以促进胎儿大脑的发育。不过铁板鱿鱼口味有点重，孕妇要适量，不能吃的太多，最好是吃其他方法做的鱿鱼。