腰椎间盘突出症是很常见的疾病，现在越来越多的女性的发病率也在提高。椎间盘突出髓核压迫了周围的神经根，产生疼痛感。腰椎间盘突出一般压迫的神经是坐骨神经和腰骶神经。所以会出现腰痛和腿脚疼痛的表现。需要处理的问题主要是解决腰椎间盘的突出。但是要自己在生活中保持一个好的习惯。腰部的活动限度要适宜，还需要注意不能睡硬板床，日常只能睡硬板的床。