产妇在产后可以吃一些板栗吗？
2015-06-05 19:05
先森_俄耐沵问
我现在在坐月子，看见家人买了好多的板栗，想吃一点又担心会身体不利。一般产妇在产后可以吃一些板栗吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。板栗里面含有丰富的淀粉，蛋白质，维生素B族，脂肪，铁，锌，镁锰等营养成分，板栗里面的维生素C的含量哟啊比平时我们吃的西红柿的含量还要高出很多，孕妇少量的吃是很有好处的。但是板栗的热量也比较高，吃的太多的话 ，会出现饱腹感，加重胃肠的负担，很难消化，也可能会引起产妇便秘。新鲜的栏里里面含有大量的糖分，吃的太多很可能会影响产妇的血糖。