怀孕能吃西葫芦吗?需要注意哪些呢?
2015-06-04 20:33
黑夜中。抹泪问
我的小姑姑现在已经是怀孕有三个多月的时间了,一直饮食不是很好,听人说可以吃西葫芦补充营养的,怀孕可以吃吗?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。孕妇在怀孕期间的饮食尤其是应该注意,不要吃一些刺激的油腻的食物才好,应该选择一些清淡的有营养的食物,最好是吃钙物质多的食物对胎儿的发育是比较好的。现在是怀孕期的前期,这个时候营养物质的补充要均衡才好,可以吃西葫芦的,这是一种温性的食物,里面含有的维生素和碳水化合物是很多的,补充身体的能量需要。平时还要注意适当的多进行一些运动才好。