怎样清炖鲤鱼比较有营养呢？
2015-05-29 11:07
醉在長安街ヽ问
我总是会觉得有一些头晕的情况，然后总是会觉得有一些恶心，有时候觉得很难受，后来我妈妈说鲤鱼可以补充营养，请问怎样清炖鲤鱼比较有营养呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。清炖鲤鱼主要有以下几种功效，首先是清炖鲤鱼可以帮助消除水肿的情况，还有帮助利尿，尤其是身体出现的水肿的情况，可以多吃一些，对于孕妇产妇而言，清炖鲤鱼有着很好的通乳的功效，并且对于身体腹胀，以及黄疸等的情况也可以得到一定的缓解。第二个是清炖鲤鱼中含有的维生素A的成分特别的丰富，可以达到明目的功效，还有降低身体胆固醇。