如何做海鲜粥才有营养呢？
2015-05-26 15:04
与幸福有关问
之前我经常的不注意自己的饮食，有时候干活也是很多的，最近我就是身体不舒服，浑身发抖的厉害。医生说多喝海鲜粥，怎么做才好呢？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。海鲜粥，就是一种用很多种类的海鲜做成的粥类食品，里面的海鲜食品是很多的，所以营养物质相对也是比较全面的。特别是含钙和碘元素的含量是很高的。可以满足身体对钙质的需求，增强身体的抵抗力，改善一些抽搐、缺钙的情况。但是海鲜粥制作的时候少放盐才好，平时还要配合新鲜蔬菜一起吃，营养物质摄入的时候要均衡才好。