生榛子要怎么炒比较好吃呢？
2015-05-26 13:38
生活的出口问
我最近一直在研究食材，经常会做一些喜欢吃的食物，这两天我一直想要吃生榛子，可是我自己都不会做，生榛子要怎么炒比较好吃呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。生榛子是一种很好的东西，榛子对一些疾病是有预防的效果，生榛子是可以软化血管，因为生榛子是含有不饱和脂肪酸，是能够促进胆固醇代谢，预防胆固醇的的发生，还能够维护毛细血管的健康，从而可以预防高血压，动脉硬化等疾病，生榛子还能够强身健体，因为生榛子含有的磷元素很好，磷是可以促进人体骨骼的发育，对于小孩子身体健康的发育是很有效果的，还能够抗疲劳，防止衰老等功效，生榛子直接下去炒也可以直接放在微波炉里面，口感很好，而且营养也不会流失。