不管是在冬天还是夏天，上呼吸道感染都是一种高发的疾病。我们在平时的饮食的时候一定也要多注意，多吃一些胡萝卜因为胡萝卜里面还有大量的维生素，有利于我的身体健康能够有效地提高自身的免疫力。也可以多喝一些鸡汤，鸡汤是大补的食物可以有效的治疗哮喘以及呼吸道感染的作用。在熬制鸡汤的时候可以放一些洋葱，效果会更好，味道也会更加的鲜美。还有牛肉对于呼吸道的感染也是有特别大的好处，因为牛肉里含有的锌可以促进人体白细胞的增长。