孕妇可以经常适量食用桂花鱼之类的鱼肉食物，鱼类一般含有丰富的优质蛋白和钙等微量元素，食用后可以补充足量的营养物质，并且能起到明目益智和补肝益肾等多重效果，有利于骨骼和大脑的生长发育，对于胎儿的健康有非常大的促进作用。不过孕妇在怀孕期间不能过于偏食此类食物，还要适当食用蔬果以及各种杂粮，这样可以保证胎儿有全面的营养供给。