西米的功效与作用都有哪些？
2015-05-21 11:17
那傷、依舊痛问
最近我买了很多的西米回来，但是不知道西米吃多了是好还是不好，尤其是西米有什么作用我也不清楚，西米的功效还有作用都有什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。西米最主要的作用就是健脾养胃，适量的吃一些西米对于脾胃有很好的养护作用，而且在秋天多吃一些西米，可以起到润肺的作用，其次还有就是可以补肺，西米也具有很好的化痰功效，像胃肠不好消化不良的人，可以每天喝一碗西米露，西米还可以使皮肤具有光泽，甚至心里对于皮肤的作用可以达到护肤品达不到的，西米煮好之后是透明的，加点调料后味道非常好。