紫苏籽油有哪些功效和作用？
2015-05-20 17:49
雨季、莫忧离问
最近听同事们说吃紫苏籽油有很好的美容效果，但是我以前没有听过紫苏籽油，所以请问一下，紫苏籽油有哪些功效和作用？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
紫苏籽油具有降血脂，抗衰老，提高人体免疫能力，调节人体的代谢功能，以及你现在最关心的美容的效果。由于，紫苏籽油具有很高的营养价值，并且现在也很容易提炼出来，所以紫苏籽油在植物油中也属于高档的食用油，紫苏籽油的食用方法可以直接口服也可以做炒菜的食用油，直接口服的话，你可以用馒头和面包蘸着紫苏籽油食用，但要注意每日人均的食用量大约在五到十毫升。