红枣的热量到底高吗？
2015-05-13 11:02
遍地•梧桐花问
我是一个中年妇女，一直以来都认为红枣是用来补血的，在来大姨妈的那几天就吃红枣。但是也听别人讲红枣热量很高，吃了容易发胖。红枣的热量到底高吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。红枣确实是具有很好的补血作用的，很多来例假的女性或者是贫血的女性都喜欢吃，也对身体有很大的好处。红枣当中也含有很大一部分的糖分，这些糖分也就是能量。此外红枣都是北方产的，北方的昼夜温差比较大，所以储存在红枣当中的糖分就自然很多了。不要认为红枣有补血的作用而大量的去吃红枣，这是不对的。红枣中的糖分会转化为热量，吃多了就会变得肥胖的。